10 gCéim chun Fear céile Caimiléireachta a bPósadh a leigheas

fear céile a cheilt agus pósadh a leigheas
An bhfuil tú fear céile a cheated?

Clár ábhair

Más fear céile caimiléireachta tú, seo duit maithiúnas a thabhairt duit féin agus do phósadh a leigheas

An gá duit maithiúnas a thabhairt duit féin as a bheith i d’fhear céile caimiléireachta? Ag mothú ciontach toisc gur sheas tú amach ar do bhean chéile nó do chailín? An raibh tú páirteach i gcaidreamh eachtardhomhanda ag an obair?



Más ea, tá tú san áit cheart. Mar theiripeoir a dhéanann speisialtóireacht ar shaincheisteanna na bhfear, ní féidir liom a rá leat cé mhéad uair a shiúil cliant fireann isteach i m’oifig agus a roinn scéal pearsanta faoi easláine.



I mbeagnach gach cás seo, mhothaigh na fir ciontach uafásach faoina ngníomhartha. Táim ag faire orthu ag caoineadh. Tá éifeachtaí a gciontachta feicthe agam - agus chonaic mé an chaoi ar lig siad dá gcuid botún iad a ithe beo.

Ní radharc deas é.



Cén fáth Husbands Cheat

Uaireanta, ba rud randamach é nuair a thug an fear droch-rialú impulse air. Uaireanta eile, bhí an cás níos insidious agus cuid de níos mó caidreamh mothúchánach san ionad oibre .

Mar fhocal scoir, tá na daoine ann ar féidir iad a rangú mar cheaters sraithe; fir a théann amach ar a mná céile go héigeantach mar gheall ar shaincheisteanna domhain síceolaíochta.

Is cuma cén cás a bhaineann le do chás nó na cúiseanna cúiseacha ar leith, tá a fhios againn go ndéanann thart ar 20% d’fhir chéile mealladh, de réir an Suirbhé Ginearálta Sóisialta na S.A. (Wang, 2018).



Ach ní bhaineann an post seo le “cén fáth” na caimiléireachta. Tá a fhios ag an maitheas go bhfuil go leor post blag faoi sin ar an ngréasán.

Husbands Caimiléireachta agus Féin-Maithiúnas

Ina áit sin, beidh mé ag díriú ar conas maithiúnas a thabhairt duit féin a bheith ina fhear céile caimiléireachta . Agus lig dom a bheith soiléir sula tumfaidh mé ró-dhomhain. Níl cuspóir an phoist seo deartha chun gníomhú mar “chárta saor ó phríosún” nó duillín ceada le haghaidh easláine.

Ina áit sin, is é an rún atá agam cabhrú leat bogadh i mbun gnó an leighis ionas go mbeidh ceann soiléir agat agus tú ag obair ar do chuid fadhbanna pósta.



Inseoidh mé duit cad a deirim le mo chliaint - ní féidir leat an rud nach bhfuil agat a thabhairt . Is é sin le rá, ní mór duit breathnú isteach chun na freagraí faoi na rudaí a tharla a fháil.

Le cuidiú leat leis an bpróiseas, labhair mé le roinnt saineolaithe caidrimh chun treoir a fháil.

Is é an dóchas atá agam agus iad ag dul thar a gcuid smaointe, in éineacht le mo thaithí mar chomhairleoir, bunús a sholáthar duit chun tús a chur le bealach an leighis.

fear a cheated ar bhean chéile breathnú amach fuinneog
Féin do bhealaí caimiléireachta

1. Féin Do Chaimiléireacht

Níos luaithe, luaigh mé nach féidir leat an rud nach bhfuil agat a thabhairt. Sa chomhthéacs seo, ciallaíonn sé seo a bheith macánta leat féin faoin ngníomh (nó na gníomhartha) easláine a tharla.

Ní chiallaíonn sé seo tú féin a chur suas agus a rá leat féin gur tusa an SOB is measa ar an phláinéid. Níl tú. Ach ciallaíonn sé nár cheart duit gach a tharla a ghealadh chun an fhírinne a íoslaghdú.

Úinéireacht do mholtaí caimiléireachta

  • Bí macánta brúidiúil leat féin faoi do ghníomhartha.
  • Ná cuir an milleán ar dhuine eile as do cac.
  • Seachain díriú ar cén fáth cheated tú agus admhaíonn tú duit féin gur tharla sé (níos mó ar an bpointe seo níos déanaí).

2. Seachain Sonraí Grafacha

Ag pointe éigin, b’fhéidir gur mhaith le do chéile eolas a fháil faoi na sonraí faoi na rudaí a tharla. Melody Li , Molann Teiripeoir Pósta agus Teaghlaigh Ceadúnaithe in Austin, Texas ar labhair mé leis:

“Seachain sonraí grafacha an-íogair a roinnt a fhéadfaidh cuimhneamh ar an gcomhpháirtí gortaithe. Is gnách go mbíonn an páirtí gortaithe ag iarraidh go mbeadh eolas aige ar mhionsonraí agus ar mhéid an fhealltóireachta.

Mar sin féin, má théann tú rófhada isteach sna sonraí, féadfaidh an páirtí gortaithe comharthaí cosúil le PTSD a fháil níos déanaí, ”a deir Li.

Leideanna maidir le labhairt faoi infidelity

  • Bata chun na sonraí faoi na rudaí a tharla ó phointe a haon.
  • Ní gá duit dul isteach sa minutia. Ina áit sin, dírigh ar an bpictiúr mór.
  • Tuig gur duine thú agus nach Superman tú, rud a chiallaíonn go bhfuil gach duine againn i mbaol easláine ag pointe éigin sa saol.

3. Stop Ag Glaoch ar Ainmneacha Tú Féin

Má tá tú ag bualadh ort féin le haghaidh caimiléireachta, ní mór duit stop é seo a dhéanamh anois . Seo an fáth - is mó an seans go dtabharfaidh tú maithiúnas duit féin, is mó a ghlacfaidh tú páirt i bhféin-chaint dhiúltach.

Nuair a smaoiníonn tú air, nach bhfuil ciall leis seo? Conas is féidir leat féin-maithiúnas a fheidhmiú má choinníonn tú ag rá leat féin nach fiú duit é?

Conas stop a chur leis an téip dhiúltach a imirt

  • Nuair a ghlacann tú páirt i bhféin-chaint dhiúltach, glac anáil dhomhain agus fiafraigh díot féin, “Cén chuma a bheadh ​​air dá ndéanfainn dearmad orm féin?'
  • Tuig go bhfuil daoine eile tar éis a bheith meallta, lena n-áirítear daoine a thuairiscíonn go bhfuil siad i gcaidrimh shona. Féach an post seo ar aipeanna caimiléireachta agus dátaithe chun níos mó a fhoghlaim.
  • Smaoinigh ar labhairt le cara iontaofa faoi do chuid mothúchán. Ní amháin go gcuideoidh sé seo leat leigheas, ach spreagfaidh sé feiniméan cumhachtach ar a dtugtar freisin catharsis .

4. Éist le hintinn

Is tasc deacair é teacht glan ar do chéile faoi chaimiléireacht. Ach má tá tú riamh chun maithiúnas a thabhairt duit féin, caithfidh sé tarlú sa deireadh.

Nuair a thagann an t-am, tá sé ríthábhachtach go n-éisteann tú le hintinn, de réir teiripeoir pósta agus teaghlaigh, Jacob Kountz i California.

“Lig do do pháirtí a bhfuil ar siúl trína chloigeann a chur in iúl. Mar shampla, d’fhéadfadh siad a rá: ‘Ní féidir liom a chreidiúint go ndearna tú sin, conas a d’fhéadfá é sin a dhéanamh linn!’ Tá sé an-éasca a bheith frustrach leat féin agus tú á chloisteáil, ach níl an sprioc anseo díriú ar a bhfuil ar siúl ar aghaidh i do cheann.

[Ina áit] caithfear díriú ar ligean do do pháirtí a chur in iúl go bhfuil siad gortaithe, ”a deir Kountz.

Moltaí maidir le liostú le hintinn

  • Úsáid scileanna éisteachta gníomhacha , rud a chiallaíonn go ndéanann tú machnamh ar ais ar a bhfuil á rá ag do pháirtí ó am go chéile.
  • Úsáid ráitis “Mise” chun cabhrú le húinéireacht ar do ghníomhartha a threisiú (ach seachain tú féin a chur síos).
  • Déan bailíochtú ar a bhfuil do chéile ag mothú agus ná déan aon rud a íoslaghdú. Seachas sin, déanfaidh tú cúrsaí níos measa tríd an gcluiche milleán a imirt.
fear ag machnamh tar éis caimiléireacht a dhéanamh ar a chailín
Ní féidir leat a bheith ag súil le maithiúnas mura dtugann tú maithiúnas duit féin ar dtús

5. Fócas ar Féin-Thost

Ceann de na rudaí is cabhraí is féidir leat a dhéanamh i ndiaidh caimiléireachta is ea féin-chomhbhá a chleachtadh. Cé go bhféadfadh an téarma a bheith “touchy-feely”, tá sé difriúil ná mar a cheapfá.

Féin-chomhbhá is ea do chumas breathnú isteach agus amach agus a aithint go ndeachaigh daoine eile trí eispéireas den chineál céanna. Aistriúchán: Ní tusa an t-aon fhear a rinne mealladh ar a bhean chéile.

Trí phróiseas smaoinimh níos cothroime a fhorbairt faoi do ghníomhartha, spreagann tú cneasaithe trí roghanna níos sláintiúla a dhéanamh amach anseo.

Moltaí maidir le féin-chomhbhá a chleachtadh

6. Scipeáil Féinphionós

Ceann de na rudaí a chonaic mé a dhéanann a lán fear ná iad féin a phionósú go díreach tar éis caimiléireachta.

Déanta na fírinne, bhí cliant agam uair amháin a mhothaigh chomh dona faoi chaimiléireacht a dhéanamh ar a bhean chéile go raibh sé ag smaoineamh dáiríre ar scian búistéara a thógáil chun a bod.

Buíochas le Dia, ní dhearna.

Ach is é an pointe atá agam maidir leis seo a roinnt ná a rá ach go bhféadfadh ciontacht agus náire faoi easláine a bheith ina chúis le fir áirithe rudaí drasta a dhéanamh. I measc na samplaí tá gnéas a mhionnú go hiomlán nó masturbation a sheachaint.

Má chuireann aon chuid de seo síos ar do chás, stad anois le do thoil . Ní amháin go bhfuil dochar mór á dhéanamh agat duit féin, ach tá tú ag déanamh rudaí níos measa freisin.

Ar mhaith leat i ndáiríre an fuinneamh carn-suas sin go léir a iompar?

Fiafraigh díot féin cad iad na hiarmhairtí diúltacha a d’fhéadfadh teacht dá leanfá den iompar seo?

Moltaí chun féinphionós a stopadh

  • Lig duit féin taitneamh a bhaint as na rudaí sa saol a chuir áthas ort de ghnáth.
  • Smaoinigh ar labhairt le teiripeoir mar bhealach chun do chuid mothúchán a roinnt.
  • Déan dearbhaisc duit féin arís a tharraingíonn anuas tú ón am atá thart agus ligfidh tú duit maireachtáil san am i láthair .

7. Lean Isteach le Féinchúram

Bealach gníomhach, inláimhsithe agus brí le maithiúnas a thabhairt duit féin ar easláine is ea féinchúram a chleachtadh.

Seo an méid a dúirt an Dr. Matt Buckley a dúirt liom. Is ball sinsearach dáimhe é in Ollscoil Walden agus múineann sé cúrsaí i gclár comhairleoireachta agus seirbhísí daonna na scoile: “Cuideoidh foghlaim le bheith íogair dár riachtanais féin linn a bheith íogair do riachtanais na ndaoine atá ag brath orainn.'

Ceann de na cúiseanna móra a cheileann daoine é toisc go mbraitheann siad gur gá iad a bhailíochtú go fisiciúil nó go mothúchánach. Trí fhéinchúram a chleachtadh, ní amháin go leigheasann tú do ghortuithe ach cothaíonn tú codanna díot féin a d’fhéadfadh a bheith tréigthe.

Cuireann sé níos mó ar fáil do do chéile freisin.

Moltaí maidir le féinchúram

féinchúram tarraingteach fear dubh tar éis caimiléireachta
Tá féinchúram ríthábhachtach

8. Dírigh ar na Ceisteanna

Níl aon bhealach ann maithiúnas a thabhairt duit féin mura bhfuil tú sásta foghlaim ó do bhotúin. Mar theiripeoir cognaíocha, ní mise amháin chun daoine a spreagadh ag díriú ar na ceisteanna “cén fáth”.

Is é sin toisc nach bhfuil an “fáth” atá taobh thiar den easláine beagnach chomh tábhachtach leis an “cad”. Samplaí: Cad a bhí á mhothú agam ag an am a rinne mé caimiléireacht . Cad iad roinnt bealaí éagsúla ar féidir liom freastal ar mo chuid riachtanas sa todhchaí? Cén ról a bhí ag alcól i lagú mo bhreithiúnais?

Mo chara - cad ceisteanna an bhfuil do chara. Cuideoidh siad leat rudaí a fheiceáil mar atá siad agus smaointeoireacht theibí a sheachaint.

Moltaí maidir le cad iad na ceisteanna

  • Iarr tú féin an méid atá foghlamtha agam fúmsa féin i gcomhthéacs caimiléireachta?
  • Féach isteach agus fiafraigh cad atá foghlamtha agam faoi mo phósadh?
  • Déan machnamh ar cad is féidir liom a rialú amach anseo, mar sin nach bhfuilim meallta ag mealladh?

9. Ditch The Helpless Learned

Toisc go bhfuil an post seo dírithe ar fhir (ach infheidhme maidir le duine ar bith), is dóigh liom go bhfuilim an-chompordach a bheith sár-dhíreach ag rá na rudaí seo a leanas: D’fhoghlaim Ditch helplessness .

Seo sainmhíniú tapa salach ar a bhfuil i gceist leis sin. Is éard atá i gceist le helplessness fhoghlaim ná nuair a úsáideann tú botún ón am atá thart mar leithscéal as gan athrú a chruthú.

Sampla is ea ceannach isteach sa mhiotas, “Táim meallta cheana féin, mar sin ciallaíonn sé sin go mbím i gcónaí ag mealladh. Cad é an pointe agus mé ag iarraidh mo phósadh a shábháil? '

Féach conas a oibríonn sé sin? Agus inseoidh mé duit bud, tá an cineál sin smaointeoireacht shitty ar cheann de na na deich mbealach is fearr a mharaíonn fir a bhféinmheas .

Más é d’aidhm maithiúnas a thabhairt duit féin, caithfidh tú stopadh de bheith i do phríosúnach de do chuid smaointe. Seachas sin, beidh tú sáite i gcruachás an bhróin, agus tú faoi ghlas i dtimthriall gan deireadh de dhíomá pearsanta.

Moltaí chun stop a chur le helplessness fhoghlaim

  • Déan tú féin arís: “Ní shainmhíníonn mo bhotúin mé”.
  • Féach sa scáthán agus abair, “Is duine maith mé agus ní mise an fear a bhí mé inné.”
  • Déan machnamh ina thost agus déan an dearbhasc arís, “maithim dom féin as mo bhotúin.'

10. Iarr maithiúnas gan ionchais

Ceann de na ceisteanna a fhaighimid go leor timpeall an bhlag is ea “ Ar cheart dom a rá le mo pháirtí gur cheil mé ? '

Ag labhairt dom féin amháin agus mar chomhairleoir, sílim go pearsanta go bhfuil sé ríthábhachtach a bheith oscailte agus macánta faoi ghníomhartha easláine. Seo an méid atá ar eolas agam - diaidh ar ndiaidh tagann an fhírinne amach .

Agus inseoidh mé duit nuair a bhuaileann “sé” an lucht leanúna, bíonn sé beagnach i gcónaí ar bhealach neamhphleanáilte agus gránna.

Ós rud é go bhfuil fócas an phoist seo ar maithiúnas a thabhairt duit féin as a bheith i d’fhear céile a rinne mealladh, níl le déanamh agam ach a mholadh go n-admhaíonn tú agus go n-iarrann tú maithiúnas.

É sin ráite, aithnigh go bhfuil féidearthacht ar leith ann nach dtabharfadh do chéile maithiúnas duit - ar a laghad ní láithreach. Is é an rud is tábhachtaí le coinneáil i gcuimhne, áfach, ná go bhfuil tú ag iarraidh maithiúnas cneasaigh an bheirt agaibh .

Kia James, síciteiripeoir ceadúnaithe agus ranníocóir le Boosters Caidrimh , roinn mé an méid seo a leanas liom. “Nuair a roinneann tú an fhaisnéis seo, déan cinnte go nglacann tú freagracht iomlán as d’iompar.”

Is é sin an chuid ríthábhachtach - freagracht a ghlacadh. Trí seo a dhéanamh, laghdaíonn tú an gá atá le maithiúnas a fháil agus ina ionad sin, cuir in áit do chumas féin maithiúnas a thabhairt duit féin.

Bheadh ​​sé go hiontach má thairgeann do chéile maithiúnas láithreach. Bíodh go bhfuil tú fíor - nuair a admhaíonn tú go bhfuil tú ag caimiléireacht, bíonn an oiread sin éilimh ort agus atá ag porcupine i monarcha balún.

I mo thaithí féin, bí ag súil go mbeidh mé sa teach dubh ar feadh i bhfad. B’fhéidir go gcloiseann tú rud éigin eile agus gur mhaith leat rud éigin difriúil, ach nílim ach ag rá leat mar atá sé. Tháinig tú anseo ar an mbeart dáiríre, ceart?

San anailís dheiridh, áfach, is cuid den phróiseas cneasaithe é maithiúnas a iarraidh. Ní amháin go bhfuil sé riachtanach go mairfeadh do phósadh, ach tá sé thar a bheith tábhachtach do do shláinte mheabhrach freisin.

Agus má tá tú ag smaoineamh ar do chiontacht a ól ar shiúl, smaoinigh arís. Léigh an post seo ar an gcaoi a ndéanann alcól an dúlagar níos measa .

dath gruaige liath d’fhir

Moltaí agus maithiúnas á iarraidh agat

  • Má deir tú go bhfuil brón ort, é a chiallaíonn. Ná sroich focail a cheapann tú atá do bhean ag iarraidh a chloisteáil. Ina áit sin, labhair faoi do aiféala ón gcroí.
  • Bí oscailte do chomhairleoireacht phósta. Ná amadán tú féin ag smaoineamh “Is féidir liom mo shaincheisteanna caidrimh a láimhseáil liom féin.” Caint BS é sin . B’fhéidir go mbeidh léargas níos doimhne ag teastáil ó do chéile ná mar a d’fhéadfá a thairiscint. Tá do láithreacht san oifig chomhairleoireachta sin ríthábhachtach chun bogadh thart ar an méid a tharla.
  • Cuimhnigh air sin is turas é maithiúnas agus ní rud a tharlaíonn ar an toirt. Ní hé an rud is fearr chun maithiúnas a fháil ná an méid a deir tú, ach ina ionad sin, an rud a dhéanann tú.

Ag tabhairt le chéile é

Aithním é sin anois, is dócha go bhfuil tú ag dul trí cheann de na rudaí is pianmhaire i do shaol. Ghortaigh tú duine go bhfuil grá mór agat dó agus tá eagla ort go gcaillfidh tú gach rud atá daor agat.

Ní mór duit fios a bheith agam go bhfaighidh mé é.

Deir gur tháinig tú anseo ag lorg freagraí go leor fút mar fhear. Go hionraic, is mian liom go ndéanfadh níos mó daoine an cineál seo ruda mar go gcabhródh sé leo cur lena bhféinmheas .

Tá súil agam go gcuideoidh na moltaí agus an léargas atá roinnte agam anseo leat dul i mbun gnó maithiúnas a thabhairt duit féin agus do phósadh a leigheas.

Go raibh maith agat as stopadh ag.

Tagairtí

Wang, W. (2018, 10 Eanáir). Cé a cheats níos mó? Déimeagrafaic na caimiléireachta i Meiriceá . Aisghafa ón Institiúid um Staidéar Teaghlaigh: https://ifstudies.org/blog/who-cheats-more-the-demographics-of-cheating-in-america

Creidmheasanna Grianghraf: Grianghraif Taisce