An bhfuil fir ag obair leo féin chun báis? Deir Staidéar Amháin Sea

staidéar ar fhir atá ag obair

Nuacht Treochtaí: Cé mhéad oibre atá i bhfad ró?

In 2019, ghlacfadh duine leis gur chóir go mbeadh sé inmholta obair a dhéanamh agus post a bheith agat ar a laghad. Mar sin féin, in ainneoin a maíonn cuid gur geilleagar borradh é, tá níos mó fear ag obair níos deacra anois ná riamh. Déanta na fírinne, tá sé á rá anois go bhfuil fir ag obair ró-mhór chun báis. Is dóigh go bhfuil an réasúnaíocht leis seo iomadúla, mar sin rinneadh staidéar amháin chun féachaint air.



Bhí Fondúireacht Sláinte Fhir Cheanada taobh thiar den staidéar, a fuair amach go raibh fir de shíor ag obair iad féin in uaigh luath . Fuair ​​an fhoireann gur mhaígh 81% d’fhir, nuair a fiafraíodh díobh, go raibh strus ar a bpost. Idir an dá linn, mhaígh 60% de na fir sa staidéar go raibh a bpost ag cruthú cineál éigin imní dóibh.



Déanta na fírinne, dúirt na daoine céanna sin freisin go raibh an codladh luachmhar luachmhar á chailliúint acu. Ar ndóigh, tá codladh tábhachtach do chorp an duine. Seo mar a leigheasann an corp fadhbanna éagsúla a d’fhéadfadh a bheith aige, go háirithe roinnt tinnis. Teastaíonn am ón inchinn freisin chun gnáthúsáid a mhúchadh freisin.

Fuair ​​an staidéar céanna go mbíonn tionchar ag codladh, nó aon easpa air, ar smaointeoireacht chruthaitheach, ar an gcumas oibriú trí fhadhbanna, agus fiú ar an gcumas foghlama.



Cén fáth a bhfuil fir ag obair leo féin chun báis?

Chun ceist an teidil a fhreagairt maidir le cén fáth go bhfuil fir ag obair ró-mhór chun báis, ní mór dúinn breathnú ar fhíricí an staidéir seo ar dtús. Chuir Cathaoirleach an CHMF, an Dr. Larry Goldberg, béim ar roinnt rudaí a bhaineann liomsa. Luaigh sé nach cosúil go bhfuil an chuid is mó d’fhir ar an eolas faoina droch-nósanna itheacháin, a modhanna déileála, nó a droch-phatrúin chodlata.

Déanann sé achoimre air trí a rá i bpreasráiteas: 'Ní thuigeann go leor fir go bhfuil siad míshláintiúil.'

bean ailse agus bean scairp

Go bunúsach, bhí an staidéar in ann a chinneadh gurb é an easpa eolais nó glacadh le saincheisteanna ba chúis leis an gceist ba mhó sa deireadh. Idir an dá linn, dá mbeadh fir ag smaoineamh níos mó ar na tosca tábhachtacha seo, thiocfaí ar an gconclúid nach ndéanfaidís rud éigin faoi.



Is dócha gurb í an tsaincheist is mó, agus an rud is mó a chuireann imní uirthi, an brú a chuirtear ar fhir “é a thachtadh” agus a sláinte féin a sheachaint. Is patrún é le blianta go bhfeicfeadh fir a gcuid fadhbanna pearsanta agus sláinte féin. Déantar é seo go léir as an mbrú chun soláthar a dhéanamh dá dteaghlaigh nó brú chun bogadh suas ina ngairm, is dócha fiú an dá rud.

Bhí an figiúr athair nó athair sin againn ar fad ar féidir linn baint a bheith aige leis seo.

Tá Fir ag Obair Féin Tinn

Dealraíonn sé gur rud éasca é a thabhairt faoi deara. Is minic nach gcaillfeadh ár n-aithreacha obair riamh nó go ndeachaigh siad ag obair agus iad tinn. B’fhéidir nach cuimhin leat ach dornán uaireanta a d’fhan d’athair abhaile ón obair lasmuigh de laethanta saoire nó am saor a bhí beartaithe roimh ré. Dealraíonn sé gur ceist d’fhir é seo freisin. Ar bharr na saincheisteanna seo, is cosúil go bhfuil fir ag obair an iomarca uaireanta an chloig ar an iomlán.



D’fhéach an staidéar air seo go háirithe agus fuair sé amach go maíonn 60% d’fhir a bheith ag obair agus iad tinn, scipeáil 61% sosanna féideartha d’fhonn níos mó oibre a fháil, agus d’admhaigh 29% maith go raibh siad ag scipeáil sosanna trí lá nó níos mó sa tseachtain. Ag an ráta seo, socraíodh go bhféadfadh roinnt sosanna a sheachaint ar fad.

Ba é an chuid ba mheasa ná gur admhaigh 30% láidir d’fhir go raibh siad ag obair fiú agus iad ceaptha a bheith ar saoire.

Dúirt Wayne Hartrick, Uachtarán Fhondúireacht Sláinte Fhir Cheanada maidir leis seo:

“Ní amháin go gcuireann na huaireanta breise seo lena strus, ach cuireann an laghdú ar chaitheamh aimsire nó downtime cosc ​​ar fhir [atá tinn] na deiseanna a fháil chun scíth a ligean agus dí-strus.'

Ag an ráta seo, ní haon ionadh go bhfuil scéal cosúil le fir á n-oibriú féin chun báis acu. Mar sin féin, nocht an staidéar nuacht níos uafásaí fós.

leo fear sa leaba

Glacann beagnach a leath le béilí gan bacadh

Sin ceart, d’admhaigh beagnach leath na bhfear uile sa staidéar gan bacadh le béile uair amháin sa tseachtain ar a laghad le linn na hoibre. Níos measa fós, mhaígh an cúigiú cuid de na fir gur scipeáil siad triúr nó níos mó ar a laghad le linn seachtaine ar leith.

Níl ort ach a chur, nuair a thógann tú codladh a bhfuil géarghá leis agus ansin a thógann tú bia a bhfuil géarghá leis, ní haon ionadh go bhfuil fir ag fáil bháis níos óige. Tá sé curtha i gcrích cheana féin go bhféadfadh strus agus imní a bhaineann le post a bheith ina gcúis le fir a gcuid gruaige a chailleadh nó é a fheiceáil ag casadh liath / bán níos luaithe sa saol.

Déanta na fírinne, féadann sé seo tarlú a luaithe agus lár na 20idí déanacha.

Bhí nasc ann freisin le roinnt saincheisteanna a bhaineann le fir a bheith ag obair orthu féin. Tá roinnt saincheisteanna mar thoradh ar ró-oibriú le naisc le galar croí, dúlagar, murtall, testosterone íseal, agus fiú erectile dysfunction chomh maith le Diaibéiteas Cineál 2! Is é sin an tsraith dúnmharfóir de shaincheisteanna uafásacha a mbíonn fir ag déileáil leo, a bhfuil go leor acu ag déileáil leo mar gheall ar a bpost.

Is í an cheist, conas is féidir le fir na saincheisteanna seo a sheachaint?

uachtar is fearr chun spotaí dorcha ar aghaidh d’fhir a bhaint

Conas is Féidir Liom A Dhéanamh Níos Fearr?

Is léir go soiléir gur saincheist í fir a bhíonn ag obair orthu féin. Déarfadh cuid gurb é an freagra simplí ar an bhfadhb ná, sea, gan ró-obair a dhéanamh ort féin. Mar sin féin, ní hé an freagra simplí an freagra ceart i gcónaí. Deir formhór na saineolaithe céimeanna leanbh a thógáil ag céim siar ó bheith ag obair an oiread sin.

Éilíonn taighdeoirí go mbeidh sé úsáideach níos mó uisce a ól agus tú ag obair. Is féidir leat béilí a scipeáil uaireanta ach gan a bheith ag ól uisce nó a bheith hiodráitithe go leor i rith lá faoi leith is féidir go mbeidh go leor ceisteanna ann. Ciallaíonn sé sin go mbeadh tú níos fearr as buidéil uisce a bheith gar duit nó ar do dheasc agus tú ag obair, mar sin ólann tú é i rith an lae.

Gaolmhar: Podchraoltaí féinchabhracha is fearr le haghaidh dúlagar agus imní

Moltar freisin céim amach ó do phost ar feadh beagán i rith an lae agus siúlóid ghearr a dhéanamh. D’fhéadfadh sé seo a bheith úsáideach le déanamh agus cruinniú agat ar an bhfón nó má tá cluasán á chaitheamh agat. Is é an aidhm mhór atá leis seo roinnt gníomhaíochta a thabhairt chun súgartha, a choinníonn tú ó bheith róthrom.

In éineacht leis seo, moltar níos lú bianna a ithe ina bhfuil siúcra agus salann. Ar a bharr seo, coinnigh ar shiúl ó bhia junk agus déan iarracht greim bia níos sláintiúla a fháil.

Tá sé cruthaithe go heolaíoch freisin gur féidir le húll ar maidin tú a mhúscailt níos tapa nó chomh héifeachtúil le caife. Ina theannta sin, níl aon titim ann mar dhúisíonn an fruchtós tú ach ní bhíonn timpiste de chineál ar bith ann.

Is Féidir Linn Patrún na bhFear a Stopadh ag Obair Féin

Dealraíonn sé go bhfuil sé soiléir go leor nach féidir linn ach patrún na bhfear a stopadh ag obair orthu féin. Mura ndéanaimid, críochnóidh cuid mhaith againn in uaigh luath. D’fhéadfadh sé a bheith níos measa fós, d’fhéadfá a bheith beo ach fulaingt trí na saincheisteanna éagsúla a luaitear thuas mar mhífheidhm erectile, dúlagar, agus diaibéiteas.

Caithfimid deireadh a chur leis an bpatrún anois agus tá gach duine againn freagrach sa deireadh. Maidir le fostóirí, iallach a chur ar fhostaithe laethanta saor a bheith acu nach n-áirítear obair nó gníomhaíochtaí a bhaineann leis an obair. Déan gníomh éigeantach d’fhostaithe uair an chloig nó dhó d’am sosa a bheith acu in aon lá faoi leith.

Ní thairgeann go leor áiteanna ach 30 nóiméad le haghaidh sosa lóin, fiú d’fhostaithe lánaimseartha. Tairgeann cuid acu uair an chloig ach cineál é a bhrú mar chineál “lóin agus tú ag obair”. Caithfear deireadh a chur leis seo mura rud ar bith eile. Mar sin, tá sé de chumas ag fostóirí athrú a chur i bhfeidhm. Mar fhostaí, áfach, tá an chumhacht agat.

Ciallaíonn sé sin más mian leat stop a chur le ceist na bhfear ag obair ró-bheag, tosú leat féin. Bog ar aghaidh chuig post eile más gá duit, mar tá do shláinte níos tábhachtaí ná post atá agat. Fiú má d’fhéadfadh go mbeadh an obair ag teastáil uait, an leor é chun bás a fháil óg gan ach atosú le taispeáint dó?