Roghanna Stíl Mhaireachtála Sláintiúil Nasctha le Cuimhne Oibre Níos Fearr

fear ag rith

Taighde ar Roghanna Cuimhne agus Stíl Mhaireachtála

Ar smaoinigh tú riamh faoin nasc féideartha idir cuimhne oibre agus folláine choirp? An bhfuil sé ciallmhar ach go gcuidíonn maireachtáil stíl mhaireachtála shláintiúil le scileanna meabhrach?



A bhuíochas leis an eolaíocht, tá na freagraí ag éirí níos soiléire.



Fuair ​​staidéar nua a rinne taighdeoirí Mount Sinai caidreamh dearfach idir an chuid den inchinn atá freagrach as cuimhne oibre agus tréithe stíl mhaireachtála, amhail seasmhacht fisiceach níos airde agus feidhm chognaíoch níos fearr.

Foilsíodh an taighde ar líne i Bitheolaíocht Mhóilíneach .



Cad is cuimhne oibre ann?

Go hachomair, is féidir cuimhne oibre a shainiú mar an cumas ábhar atá ceangailte leis an tasc atá idir lámha a stóráil agus a phróiseáil.

sainmhínítear neart mhatánach mar:

Mar shampla, ag meabhrú duit na céimeanna riachtanacha is gá chun béile ar leith a dhéanamh.

Tuilleadh: Is maith an chuimhne é léamh os ard



Cad a d’fhoghlaim taighdeoirí

Fuair ​​imscrúdaitheoirí an staidéir go raibh riochtú cardashoithíoch feabhsaithe agus cognaíocht fheabhsaithe ceangailte le feidhmiú níos mó an líonra inchinn cuimhne oibre.

Suimiúil go leor, bhí baint ag nósanna sláinte áirithe, cosúil le ragús óil agus caitheamh tobac rialta, le cuimhne oibre comhtháite laghdaithe.

Ag baint úsáide as modh staidrimh ar a dtugtar comhghaol canónach tanaí [ féach an nasc ], rinne an fhoireann iarracht na caidrimh idir an léarscáil inchinne cuimhne oibre agus sláinte choirp agus mheabhrach a mheas chomh maith le 116 tomhas de chumais chognaíoch.



súile gorma le donn timpeall an dalta

Cuireadh roghanna stíl mhaireachtála san áireamh sa chothromóid freisin.

Fuair ​​an fhoireann amach go raibh comhghaol dearfach idir comhtháiteacht ar mhapa inchinne na cuimhne oibre agus seasmhacht choirp níos airde agus feidhm chognaíoch níos fearr.

Tuilleadh: Tháinig feabhas ar an gcuimhne le codladh ardchaighdeáin

Bhí tionchar diúltach ag tréithe fisiciúla ar leith, lena n-áirítear innéacs mais choirp ard, roghanna stíl mhaireachtála, caitheamh tobac rialta agus ragús óil, ar chuimhne oibre.

“Is éard atá i gcuimhne oibre ná difríochtaí aonair i ngnóthachtáil phearsanta, oideachasúil agus ghairmiúil,” a dúirt Sophia Frangou, M.D., Ph.D., ollamh le síciatracht i Scoil an Leighis Icahn ag Mount Sinai.

scairp agus uisceadán comhoiriúnach

“Tá cuimhne oibre ar cheann de na feidhmeanna inchinne a dtéann galair choirp agus mheabhracha i bhfeidhm go mór air. D'aithin ár staidéar tosca ar féidir leo tacú leis an líonra inchinn cuimhne oibre nó an bonn a bhaint de.

Féadann ár dtorthaí cumhacht a thabhairt do dhaoine roghanna eolasacha a dhéanamh faoin mbealach is fearr le sláinte inchinne a chur chun cinn agus a chaomhnú. '

Anois tá cúis níos mó fós agat bualadh isteach sa seomra aclaíochta, iontógáil alcóil a laghdú agus fanacht amach ó thoitíní.

Foinse: Iris na Bitheolaíochta Móilíní