Scanraithe Ag Dul chuig Fiaclóir ach Cóireáil de dhíth?

eagla orm dul chuig fiaclóir

Eagla ar Fhiaclóir a shárú

An bhfuil a eagla an fhiaclóra ? An gcuireann an smaoineamh ar shuí i gcathaoir fiaclóir agus scrúdú a dhéanamh ar do chuid fiacla tú amach? An bhfuil tú ag cur obair fiaclóireachta siar le blianta mar nach féidir leat tú féin a thabhairt leat chun coinne a dhéanamh?

Má deir tú go bhfuil tú ag rá na ceisteanna seo, ní bheifeá i d'aonar. Fobias fiaclóireachta thar a bheith coitianta. Déanta na fírinne, tagann go leor de mo chliaint i Chicago isteach le haghaidh comhairleoireachta chun cabhrú leo oibriú trí imní láidir faoi chúram leighis, go háirithe maidir le fiaclóir a fheiceáil. Ag a chroílár, táimid ag caint faoi phobia fiaclóireachta (aka imní fiaclóireachta).



Is iomaí cúis atá le phobia fiaclóireachta. I roinnt cásanna, d’eascair eagla an fhiaclóra mar gheall ar dhroch-eispéireas roimhe seo - duine nár ghlac rialú pian dáiríre go leor.



I gcásanna eile, is léiriú ar a imní níos doimhne , ar féidir iad a aicmiú faoi rud ar a dtugtar phobia ar leith.

Seo cuid de na mothúcháin agus na heispéiris choitianta a roinn daoine liom maidir le dul chuig an bhfiaclóir, a choinníonn go paradóideach iad ón gcúram a theastaíonn uathu a lorg sa chéad áit:



  • Eagla faoi na rudaí a gheobhaidh an fiaclóir tar éis blianta fada nach ndéanfar fiacla a scrúdú
  • Imní ard faoi phian agus míchompord
  • Míshuaimhneas faoi gan a bheith i gceannas agus tú i do shuí i gcathaoir an fhiaclóra

Agus é a choinneáil dáiríre, déanaimis a bheith macánta - níl aon “spraoi” ann maidir le dul chuig an bhfiaclóir.

Cinnte, má tá gairmí fiaclóireachta agat le gné thaitneamhach agus pearsantacht ceansaithe, féadfaidh sé cabhrú leis an eispéireas a dhéanamh níos compordaí. Ach tá duine ar bith a dhéanann iarracht a rá leat gur “dea-am” cuairteanna fiaclóireachta ina gcónaí i dtalamh fantaisíochta.

Agus é sin roinnte, níl sé uafásach dul chuig an bhfiaclóir freisin. Bhuel, ní gá go mbeadh. Tarlaíonn go leor den chaoi a mbraitheann tú cuairt ar an bhfiaclóir sula dtéann tú riamh san oifig. Seans go bhfuil sé sin iontach Zen ach tá sé fíor i ndáiríre.



Tá gach seans ann má tá an post seo á léamh agat, is dócha go mbeidh blianta ann ó rinneadh scrúdú ar do chuid fiacla mar gheall ar fhaitíos láidir ar fhiaclóirí.

Ní gá go mbeadh náire ort faoi seo. Shíl muid áit éigin timpeall 40 milliún duine sna Stáit Aontaithe seachain dul chuig fiaclóir mar gheall ar eagla. Sin an cineál líon mór, huh?

Mar sin cén chaoi a ndéanann tú na faitíos seo a shárú agus dul i mbun gnó chun do chuid fiacla a sheiceáil? An bhfuil aon rud praiticiúil is féidir leat a dhéanamh chun do mhian go ndéanfaí obair fhiaclóireachta a fhíorú?



Casadh sé amach go bhfuil an freagra tá! Agus nílim á rá seo ach ar mhaithe lena rá. Feiceann tú, bhí faitíos orm freisin dul chuig an bhfiaclóir ar feadh mo shaol ar fad beagnach. An méid sin ráite nach ndeachaigh mé ar feadh blianta fada. Mar sin, sea - faighim go hiomlán é.

Agus mar sin is iad seo a leanas 8 leid atá mé ag dul a roinnt leat chun cabhrú leat oibriú tríd an eagla atá ort roimh an bhfiaclóir. Is é an sprioc, ar ndóigh, tú a aistriú go dtí áit ghníomhaíochta ionas gur féidir leat an fón a thógáil suas agus coinne a dhéanamh inniu.

Tá físeán ó fhiaclóir iarbhír á chur san áireamh agam freisin a labhraíonn go díreach le daoine a bhfuil eagla orthu dul chuig an bhfiaclóir ach a dteastaíonn cóireáil uathu go dona.

An bhfuil tú réidh le mothú níos cumhachtaí? Léim ceart isteach!

Eagla Leideanna Fiaclóireachta

eagla roimh fhiaclóir 8 leideanna

1. Faigh an Fiaclóir Ceart

Má tá eagla ort roimh an bhfiaclóir, tá sé thar a bheith tábhachtach an gairmí fiaclóireachta ceart a roghnú. Níl gach fiaclóir chomh oilte ar obair le hothair a bhfuil phobia fiaclóireachta acu, mar sin roghnaigh do sholáthraí le cúram.

Faigh athbhreithnithe ar fhiaclóirí ceantair, labhair le hothair eile agus sín amach chuig foireann na hoifige. Is féidir leat a lán a fhoghlaim ach trí labhairt le daoine eile a bhfuil an eagla céanna orthu roimh an bhfiaclóir.

Má tá árachas fiaclóireachta de chineál éigin agat, bí cinnte fiafraí an bhfuil an fiaclóir paneáilte le do sholáthraí nuair a dhéanann tú an glao. Níl aon rún ann go bhféadfadh obair fiaclóireachta a bheith costasach. Mura bhfuil árachas fiaclóireachta agat, smaoinigh ar do Chuntas Coigiltis Sláinte (HSA) atá urraithe ag d’fhostóir a úsáid.

2. Smaoinigh ar Fhiaclóireacht Sedation

Má cheapann tú go dteastaíonn go leor oibre fiaclóireachta uait, b’fhéidir gur mhaith leat fiaclóir a mheas a úsáideann sedation le haghaidh gnáthchúraim fiaclóireachta. Is féidir le fiaclóireacht sedation a bheith ina rogha malartach den scoth dóibh siúd a bhfuil phobias fiaclóireachta orthu, ós rud é go gcuireann sí deireadh leis an gcuid is mó den phian agus den eagla a bhaineann le turas chuig an bhfiaclóir.

Nuair a ghlaonn tú ar an oifig, fiafraigh díobh an dtugann siad fiaclóireacht sedation agus faigh amach an oiread agus is féidir leat faoin gcaoi a bhfeidhmíonn siad. Dá mhéad a bheidh ar eolas agat faoina gcuid cleachtas, is amhlaidh is compordaí a bheidh tú nuair a rachaidh tú amach le haghaidh do choinne.

Más tusa an cineál duine a bhíonn ag magadh faoi “bheith á chur faoi”, fiafraigh den fhiaclóir faoi na roghanna atá ann maidir le do bhéal a thumadh ionas nach mbraitheann tú rud ar bith. Má chuireann fuaimeanna druileanna agus piocanna tú amach, fiafraigh den fhiaclóir an bhfuil sé ceart go leor cluasáin a chaitheamh agus éisteacht le ceol. I bhformhór na gcásanna, tá sé ceart go leor.

3. Bí macánta faoi do chuid eagla

Is é an rud is measa is féidir leat a dhéanamh ná eagla an fhiaclóra a cheilt. Is cuma cén fiaclóir a roghnaíonn tú, ba chóir duit a bheith oscailte agus macánta faoin gcaoi a mbraitheann tú agus an fáth a mbraitheann tú ar an mbealach sin.

Cibé an bhfuil do phobia fiaclóireachta mar thoradh ar dhroch-eispéireas san am atá thart nó imní níos ginearálta, tuigfidh fiaclóir maith do chuid imní agus cuideoidh sé leat oibriú tríothu.

Féadfaidh roinnt fiaclóirí cógais a thairiscint duit chun cabhrú leat do scíth a ligean. Fostaíonn cuid eile acu sedation le haghaidh gnáthchúraim fiaclóireachta. Agus fós éistfidh daoine eile leat ionas go mbeidh tú in ann oibriú trí do chuid eagla. Is é bunlíne an scéil go mbeidh fiaclóir maith sásta dul an míle breise chun a n-othar imníoch a mhaolú.

4. Smaoinigh ar Hypnosis

Faigheann daoine áirithe amach trí chuairt a thabhairt ar theiripeoir ceadúnaithe atá oilte i hypnosis, go bhfuil siad in ann uirlisí an aireachais a úsáid chun oibriú trí imní agus eagla. Is féidir le hipnóis d’imní a bheith ina uirlis éifeachtach mar oiriúnú do theiripe imní chun cabhrú leat do neart meabhrach agus mothúchánach a neartú chun an coinne tosaigh sin a dhéanamh agus leanúint le cuairteanna ina dhiaidh sin.

comhoiriúnacht grá ailse agus capricorn

Má shocraíonn tú hypnosis a úsáid, déan cuardach ar dhuine atá ina shíciteiripeoir ceadúnaithe agus a bhfuil taithí aige ar chabhrú le daoine a bhíonn ag streachailt le phobias a bhaineann go sonrach le saincheisteanna míochaine, mar shampla fiaclóir a fheiceáil.

5. Cén eagla atá níos cumhachtaí?

Ceann de na príomhchúiseanna nach dtéann daoine chuig an bhfiaclóir ná toisc nach bhfuil eagla orthu go bhfuil siad i gceannas. Is rud an-dlisteanach é sin. Ach nuair a smaoiníonn tú air, mura dtéann tú chuig an bhfiaclóir, tá tú ag cailleadh aon smacht a d’fhéadfadh a bheith agat ar fhadhbanna féideartha fiaclóireachta.

Trí dhul chuig an bhfiaclóir, tá smacht á fheidhmiú agat, faoi dheireadh, ar rud éigin a chuir tú ort féin ag smaoineamh go bhfuil tú gan chumhacht. D’fhéadfadh go dtógfadh an pointe áirithe seo roinnt ama chun é a ionsú go hiomlán agus mar sin smaoinigh air ar feadh tamaill go dtí go mbeidh sé i d’intinn.

6. Amharc ort féin ag gníomhú

Faoin tip seo, faigh áit chiúin agus glan tú féin as gach smaoineamh. Ansin, nuair a bhíonn an t-am ceart, lig duit féin pictiúr meabhrach a dhéanamh duit féin ag piocadh suas an fhóin agus ag déanamh coinne. Nuair a bheidh sé curtha i gcrích, dialann beagán faoi cad a mhothaigh sé seo. Lá nó mar sin ina dhiaidh sin, cuir beagán níos mó leis an gcleachtadh meabhrach seo.

Sampla: Cuir smaoineamh ar leith san áireamh maidir leis an gceapachán a dhéanamh agus ansin gléasadh chun cuairt a thabhairt ar an bhfiaclóir. Tamall ina dhiaidh sin, cuir smaoineamh eile faoi bheith ag siúl isteach in oifig an fhiaclóra agus ag seiceáil isteach.

Is é an sprioc ná tú féin a chleachtadh sa deireadh chun cleachtadh meabhrach iomlán a dhéanamh trína ndéanann tú an coinne, téigh chuig oifig an fhiaclóra agus, sa deireadh, suí i gcathaoir an fhiaclóra.

B’fhéidir go dtógfaidh sé seachtain nó roinnt seachtainí ort tú féin a thógáil suas go dtí áit inar féidir leat cleachtadh meabhrach a dhéanamh ar ghníomhú ó thús go deireadh. Tá sé sin ceart go leor. Ní thar oíche a tharlaíonn obair trí eagla.

7. Tabhair cuairt ar an bhFiaclóir go rialta

Chomh luath agus a dhéanann tú an chéad choinne fiaclóireachta sin agus go bhfaighidh tú tríd, coinnigh ort i ndiaidh a chéile. B’fhéidir go bhfuil an chuma air go bhfuil sé iomasach, ach is é cuairt a thabhairt ar an bhfiaclóir go rialta ceann de na bealaí is fearr chun phobia fiaclóireachta a leigheas. An níos mó a thugann tú cuairt is ea is mó a fheicfidh tú nach bhfuil aon dul as ag dul chuig an bhfiaclóir, agus nach bhfuil aon rud le déanamh imní faoi.

Tabharfaidh cuairt ar an bhfiaclóir go rialta deis d’fhiaclóir fadhbanna a fheiceáil go luath - nuair a bhíonn siad níos éasca agus níos lú pian a chóireáil. Má aimsíonn d’fhiaclóir beagán plaic agus má dhéileálann sé le glanadh maith, téann tú as cuas agus líonadh níos déanaí.

8. Tabhair aire do do chuid fiacla sa bhaile

Tá sé riachtanach aire a thabhairt do do chuid fiacla idir cuairteanna fiaclóireachta, go háirithe d’othair a bhfuil imní fiaclóireachta orthu. Dá fheabhas a bheidh do shláinteachas béil sa bhaile, is amhlaidh is gnách a bheidh do chuairteanna oifige. Má dhéantar do chuid fiacla a scuabadh tar éis gach béile agus roimh am codlata, má dhéantar flossing go rialta agus aiste bia sláintiúil a ithe, féadann sé cuas a chosc agus fadhbanna fiaclóireachta a stopadh ina rianta.

Má chaitheann tú toitíní, éirí as caitheamh tobac is féidir le do gumaí agus d’fhiacla cneasaithe freisin. Tá a fhios agam mar tharla gur chaith mé tobac le blianta fada agus is féidir liom an damáiste a rinne sé do mo chuid fiacla a fhianú. Tá sé go hiontach alt ar shuíomh Gréasáin an CDC ar féidir leat a léamh anseo chun tuilleadh léargas a fháil.

Má thugann tú aire cheart do do chuid fiacla sa bhaile, b’fhéidir go mbeadh tú ag tnúth le do chéad turas eile chuig an bhfiaclóir. Le himeacht aimsire, feicfidh tú nach bhfuil aon bhaint mhór ag na glantacháin agus na scrúduithe rialta sin agus nach bhfuil aon rud eagla orthu i ndáiríre.

Eagla Smaointe Deiridh an Fhiaclóra

Moladh deiridh amháin ba mhaith liom a dhéanamh ná cóip den leabhar a phiocadh suas, Fiaclóireacht Saor ó Eagla leis an Dr. Shamblott, fiaclóir a dhéanann speisialtóireacht ar chabhrú le daoine a bhfuil eagla fiaclóireachta orthu.

Rud atá iontach faoi seo a léamh is ea na leideanna praiticiúla a thairgtear chun go mbraitheann tú níos cumhachtaí ionas gur féidir leat an cúram fiaclóireachta a theastaíonn uait a fháil.

Scared to Go to Video Fiaclóir

https://www.youtube.com/watch?v=Gd_rI2Gmris

Tá phobias fiaclóireachta ró-choitianta ar fad, ach níl aon chúis le géilleadh dóibh. Is cuma cé chomh dian agus atá d’eagla ar an bhfiaclóir tá bealaí ann chun an fhadhb a shárú agus cabhrú leat an cúram fiaclóireachta a theastaíonn uait a fháil.