Míníonn Eolaíocht Cén Fáth nach Féidir Leat É a Chur i bhFeidhm Aclaíochta

fear ag féachaint ar an teilifís ar an tolg

Nuacht Treochtaí: D’fhéadfadh go mbeadh níos mó i gceist le hoibríochtaí a chailleadh ná a bheith leisciúil

An scipeáil an seomra aclaíochta go rialta? An bhfuil tú ag troid leat féin chun éirí as an tolg agus aclaíocht a dhéanamh? An bhfuil tú ag déanamh íocaíochtaí le club sláinte nach dtugann tú cuairt air ach ar éigean?



Má tá, níl tú i d'aonar. Ní úsáidtear rud éigin cosúil le 67% de gach ballraíocht sa ghiomnáisiam, de réir tuarascála a foilsíodh in SAM Inniu .



Is í an cheist - cén fáth? An bhfuil sé ach cás leisce, measctha le heaspa spreagtha? Nó, an bhfuil rud éigin eile ag dul ar aghaidh atá cruaite isteach i d’inchinn?

Bhuel, má chreideann tú staidéar a foilsíodh san iris le déanaí Neuropsychologia , d’fhéadfadh go mbeadh cúis eolaíoch ann go seasann tú ag déanamh squats nó ag rith ar an treadmill.



Tugtar an paradacsa gníomhaíochta corpartha (PAP) air.

mar a láimhseálann fear briseadh

B’fhéidir go bhfuil tú ag fiafraí cad is brí leis sin? Go bunúsach, is téarma deich dollar é PAP a úsáidtear chun cur síos a dhéanamh ar an dinimic ina bhfuil leath d’inchinn ag iarraidh aclaíocht a dhéanamh, agus an leath eile ag iarraidh fuarú.

De réir an staidéir, tá éabhlóid ag dul i bhfeidhm ar an gcuid sin díot atá ag iarraidh fuarú. Yep, táim ag caint ar rudaí Darwinian anseo atá nasctha le fear réamhstairiúil.



Anois lean ort ag geeking amach liom ar feadh nóiméid, ceart go leor?

Rinne taighdeoirí staidéar ar 29 duine a thug le fios go raibh siad ag iarraidh a bheith níos gníomhaí go fisiciúil ach nár thug siad i gcrích riamh é.



Agus iad ceangailte le feiste a thomhaiseann gníomhaíocht inchinne, iarradh ar gach duine a tasc manikin , ar bhealach mhaisiúil é le rá gur tugadh sólás dóibh a lig dóibh bogadh i dtreo réad a bhí ar taispeáint nó uaidh.

tá channing tatum aerach

Sa chás seo, taispeánadh roinnt íomhánna do na rannpháirtithe. Bhí pictiúir de dhaoine ag gníomhú go fisiciúil i roinnt acu. Bhí grianghraif ag daoine eile de dhaoine a bheith neamhghníomhach.

Mar sin, cad a fuair siad amach?

Dar leis an bpríomhthaighdeoir Boris Cheval, “Thugamar faoi deara go raibh an ghníomhaíocht leictreach a bhaineann le dhá chrios inchinne go háirithe, an cortex tosaigh-medial agus an cortex tosaigh-lárnach, i bhfad níos airde nuair a bhí ar an rannpháirtí an rogha neamhghníomhach a roghnú.'

FYI: Baineann an dá réimse den inchinn a bhfuil Cheval ag caint leo le cinnteoireacht loighciúil agus le maireachtáil. Agus de réir mar a tharlaíonn sé, bíonn siad i gcónaí ag troid lena chéile.

Leanann sé air:

hypnotized chun dearmad a dhéanamh ar dhuine

“Ciallaíonn sé seo go gcaithfidh an inchinn i bhfad níos mó acmhainní a úsáid chun bogadh ar shiúl ó iompar neamhghníomhach, seachas a pheann nádúrtha a leanúint chun an iarracht a íoslaghdú.'

Aistriúchán: Tá d’inchinn crua-sreangaithe, trí bliana d’éabhlóid, chun an oiread fuinnimh agus is féidir a chaomhnú. Imríonn sé [i dtosach ar a laghad] i dtreo fanacht socair.

“Bhí sé ríthábhachtach don speiceas daonna a laghad iarrachta a dhéanamh le linn na héabhlóide”, a dúirt Cheval i preasráiteas .

Is é an foirceannadh go simplí é seo [ag dul leis an staidéar amháin]. Nuair a bhíonn tú ag tabhairt aghaidhe ar an rogha idir oibriú amach i gcoinne suí ar an tolg, tá d’inchinn claonta go dtí níos déanaí. Smaoinigh air seo mar do uaimh istigh, ag tarraingt ort ón aimsir réamhstairiúil.

An gciallaíonn sé seo nár cheart duit aclaíocht a dhéanamh? Ní hé sin a thugann an staidéar le fios. Ach soláthraíonn sé bunús teoiriciúil leis an bhfáth nach bhfuil tú ag dul chuig an seomra aclaíochta.

Spreagadh de dhíth ort chun do bhealaí scipeála giomnáisiam a shárú? Amharc ar an bpost seo ar an gcaoi ar féidir le workouts atá ar iarraidh mharú do ghiúmar .

Gaolmhar:

10 gcúis mhóra a chailleann tú mais muscle

An bealach ceart chun gcuacha tiúchana a dhéanamh